トヨタ生産方式は日常でも使える

土曜日、友達の誕生日に見せ物として人形劇をするために雑貨屋さんに行きました。

そこで、体重計を買っている人を見かけ、思い立ったように僕も買いました。

日本と違ってドイツでは、バターが安く、肉がkg単位で売られていて、油断をするとカロリーの高い食事を摂ることになってしまいます。

それは嫌だから、毎日体重を量り自己管理をしようと決めました。

Excelで家計簿をつけているんですが、その横に体重の欄も足して毎日記入します。計るのは起きてすぐ!!

これなら、自分でごまかしがききません。

毎日体重計にのって、自分の体重を把握しておくことは大事ですが、それを記録しておくことも同様に重要です。

なぜなら、変化の歴史＝努力の歴史が見えるようになるからです。

週末に飲み過ぎたり、食べ過ぎたりする、そういった傾向も見える化すれば一目瞭然となります。

というわけで、トヨタ生産方式で自分の体はどこまでスリムになるのか、今から楽しみです。ちなみに目標は2kg減の65kg!!

５月までには安定して65kgになるように調整していきたいなぁ。